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運動真的有用耶！

最近有點跑步跑上癮了。一天沒跑腳會有點癢，很想去流流汗。跑個二十分鐘覺得很爽。奇怪，我以前最討厭慢跑了。看來好朋友「大頭青」真的把我騙上賊船了。不過我很甘願啦！我還跑到「誠品」買了一本｢輕鬆跑馬拉松」，很認真的研究健康有效的訓練方法，果然最近一兩個禮拜的跑步有比較輕鬆，但是進步很快。我想三月底的｢國道馬拉松」，我應該可以跑完十公里。年底的｢富邦馬拉松」，我來了，我要挑戰半馬二十一公里。相信有一天我也可以去跑全程馬拉松。有志者事竟成。

前兩期的商業周刊介紹Samsung這家公司對台灣的威脅和影響。裡面有一小段我很有感觸。Samsung公司相信，如果不能改變自己，就不可能改變任何事情。

我今天報名了明年三月的台北國道馬拉松十公里組。我現在勉強可以跑三公里。本來是想慢慢鍛鍊，再參加明年底的台北富邦馬拉松的十公里組。但是好朋友大頭青約我去跑明年三月的國道馬拉松，所以我想，就精實一點，想辦法在明年三月跑十公里。從現在算起還有將近三個月，有點挑戰。但是定一個很挑戰的目標，然後想辦法達到，不是很有趣嗎？想當初一個月前，我連一千都跑不完。假如明年三月可以跑十公里，那還挺酷的，很能說嘴呢。

最近一個月在健身房已經改成用跑步機跑步加走路。大概是跑十五到二十分鐘，然後剩下用快走的，湊滿一個鐘頭。跑了一陣子後，覺得應該訂一個目標。那就把目標設定成明年的台北富邦馬拉松的十公里組好了。我覺得我應該辦的到。

在跑步機上的時候，我常在想，大家都在跑步機上看什麼電視節目啊？對現在的我而言，跑步還是一件很辛苦的事，所以跑步的時候，看什麼電視真的還蠻重要的，假如是不吸引人的，會跑得加倍的痛苦。假如是好看的，很容易忘掉跑步的痛苦，然後會覺得今天的狀況很好，可以多跑一點。

我家旁邊的健身房要休息一周, 重新裝潢. 所以我會有一個禮拜沒有健身房可以去了 . . .  真好, 可以光明正大的偷懶, 哈哈哈哈 . . .

我覺得他們的生意沒有很好. 之前就轉手過一次了. 每次去運動的時候, 人都沒有很多. 所以在滑步機上, 忍不住替他們擔心了一下, 他們撐得下去嗎? 要怎樣生意才會變好呢? 他們休息一下我是可以偷懶一下, 還不壞. 可是他們假如倒了, 我就麻煩了, 畢竟就在住家旁邊真的很方便. 所以在滑步機上反正沒事, 就借箸代籌替他們盤算盤算, 順便寫下來當成是今天的部落格.

很多人在問, 瘦幾公斤啦. 喂, 各位, 我這樣壓力很大耶. 這樣一來, 就算單純是面子問題, 我也一定要瘦下來啦 . . .

為了各位關心我的朋友, 我在這邊先透露一下.

緣起

從大學畢業以後, 我的體重跟我的年齡成正相關成長. 出國念書, 工作, 結婚, 搬回台灣, 雖然體重偶有起伏, 但是大趨勢一直是看漲, 報酬率比台股穩定. 雖然間或有家人, 朋友, 同事, 長官, 路人或明示或暗示要我減重, 但是我始終振振有辭的說, 我的體檢報告除了體重以外都正常, 所以一直是依然故我, 樂在其中. 直到九月初發生一件事, 讓我決定要面對減重這件事.